Ovaj vodič za zdrav računalni program tvrtke Microsoft osmišljen je kako bi vam pomogao da budete ugodniji i produktivniji tijekom korištenja računala. Također vam može pomoći da smanjite rizik od bolnih i invalidnih ozljeda ili poremećaja opisanih u sljedećem upozorenju o zdravlju.
Vodič za zdravu računalnu upotrebu tvrtke Microsoft
Ekstrakt:
Kada koristite računalo, kao i mnoge aktivnosti, možete osjetiti povremenu nelagodu u rukama, rukama, ramenima, vratu ili drugim dijelovima tijela. Međutim, ako osjetite simptome poput trajne ili ponavljajuće nelagode, bolove, lupanje, bol, trnce, utrnulost, osjećaj peckanja ili ukočenost, NEMOJTE OTKRITI SVA UPOZORENJA. PROMPTLY SEE QUALIFIED HEALTH PROFESSIONAL, čak i ako simptomi nastaju kada ne rade na računalu. Simptomi poput ovih mogu biti povezani s bolnim i ponekad permanentnim onesposobljavanjem ozljeda ili poremećaja živaca, mišića, tetiva ili drugih dijelova tijela. Ti mišićno-koštani poremećaji (MSD) uključuju sindrom karpalnog tunela, tendonitis, tenosynovitis i druge uvjete.
Na primjer, kako biste smanjili naprezanje očiju, pokušajte sljedeće:
- Postavite monitor oko ruke duljine od vas kada sjedi udobno ispred njega.
- Izbjegavajte prigušeno svjetlo stavljanjem monitora daleko od izvora svjetlosti koji stvaraju odbljesak ili koristite prozorčiće za kontrolu razine svjetla.
- Ne zaboravite očistiti zaslon. Ako nosite naočale, očistite ih.
- Podesite svjetlinu i kontrast vašeg monitora.
- Podesite veličine prednjeg zaslona na zaslonu kako bi vam gledanje bilo udobnije, ako vaš računalni program ima tu značajku.
Vodič traje samo trenutak za čitanje, ali prednosti mogu trajati.
Posjetite Microsoft za čitavo čitanje.
Možete zatražiti verziju CD-a ovog "zdravog računalnog vodiča" bez naknade pozivom na broj 1 (800) 360-7561 (samo u SAD-u).
Vi svibanj također želite provjeriti ovaj zdrav računalni vodič za zaposlenike i poslodavce.
