Zdravstveni problemi uzrokovani pretjeranom uporabom pametnih telefona

2024 Autor: Geoffrey Carr | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 10:57

Tehnologija dolazi po trošku. Ne radi se samo o novčanim troškovima. U ovom članku sam stavio neke zdravstvene troškove koji dolaze s korištenjem ili prekomjernim korištenjem pametnih telefona. U korištenju pametnih telefona morate biti pametni i na kraju ćete imati jedan ili više sljedećih zdravstvenih problema.

Zdravstveni problemi uzrokovani pametnim telefonima

Tekstni vrat

Tekstni vrat je izraz koji liječnici ili liječnici koriste za opisivanje spinalnih poremećaja koji proizlaze iz višak korištenja pametnih telefona. Normalno, ako je glava postavljena uspravno, na vratnom dijelu kralježnice nema stresa. No, za čitanje i tekst na pametnim telefonima, ljudi imaju tendenciju savijanja vrata do 60 stupnjeva. To povećava pritisak na vratu. Dugotrajna upotreba pametnih telefona uzrokuje bolove u vratu povezanu s kralježnicom i stoga se mogu nazvati poremećaji kralježnice. Prema istraživanju objavljenom u Washington Postu, oko 80 posto odraslih korisnika pati od ovog bolova u vratu teksta.

Najbolji način da ga izbjegavate je da podignete telefon na razinu vaših očiju i gledate ravno u nju. Morate ga naviknuti, iako izgleda neugodno. Još jedno rješenje je smanjiti oči umjesto savijanja vrata.

Čitati: Kako sjediti ispred računala.

Gubitak vida

Čitanje malih fontova na pametnom telefonu može trajno ometati vašu viziju. Ovaj problem se događa dok se oči stalno napete gledajući plavo svjetlo koje izlazi iz smartphone uređaja. Čitanje ili korištenje pametnih telefona tijekom odsutnosti vanjskog svjetla dodatno pojačava problem. Vizija postaje siromašna, a možda ćete morati ići na naočale.

Najbolji način da to izbjegnete jest da u redovitim razmacima pogledate pametne telefone. Pogledajte nešto daleko i usredotočite se na to neko vrijeme prije nego što se vratite na zaslon smartphonea.

Problemi s zglobom

Drugi problem koji dolazi s prekomjernom uporabom pametnih telefona je problem zgloba. Način na koji držimo pametne telefone za dugo trajanje opterećuje zglob. Ljudi obično drže svoje telefone koristeći zadnja tri prsta i palac dok koristite kažiprst za obavljanje radnji na zaslonima pametnih telefona. Zadržavanje držanja za duže trajanje svakodnevno nastoji stvoriti bol u zglobovima.

Bolje je nastaviti mijenjati držanje telefona pri obavljanju zadataka poput čitanja. Možete staviti pametni telefon dok leži na krevetu ili u krilu dok sjedi na stolcu i gleda ga dolje umjesto da uvijek drži u rukama.

Numb Fingers

Slično gore navedenom problemu i iz gotovo istih razloga, prsti korisnika pametnih telefona postaju zanemarivi i izazivaju osjećaj trnjenja. Držanje telefona stavlja stres od laktova do prstiju. Ruke iznad lakta imaju sporije cirkulaciju krvi, a ako se ne mogu ispraviti, mogu imati dugotrajne učinke. Kažiprst također doživljava isto i postaje prestupan nakon nekog vremena.

Umjesto da ustraje u istom položaju, preporučujemo da telefon odsjednete neko vrijeme. Zatim obavite neke kretnje rukama i prstima tako da osjećaj ode. Savjetujem vam da zadržite pametni telefon najmanje jednu minutu svake petnaest minuta korištenja prilikom čitanja ili slanja poruka. To će izbjeći trajne probleme koji mogu nastati uslijed ustrajnosti dugotrajne upotrebe kao kad čitate knjige na telefonu.

Možete preuzeti ovu PDF datoteku iz Surgical Technology International za čitavo čitanje studije koje su poduzele.

Neki vam svibanj također žele pogledati ovaj post pod nazivom Mobilni telefoni Zdravstvene opasnosti, rizike i opasnosti.

Navodila sam samo četiri zdravstvena problema koji mogu biti uzrokovani zbog korištenja Smartphonea dulje vrijeme. Provjerite jeste li ovisni o pametnom telefonu - i ako mislite da ste, razmislite o njegovu načinu upotrebe.