Dugotrajno sjedenje ispred računala tijekom radnog vremena može imati ozbiljne posljedice na vaše zdravlje. Brojne su studije ukazale na ozbiljne zdravstvene rizike čitavog dana sjedenja. na primjer, čim sjednete, električna aktivnost u nozi se zatvori i enzimi koji pomažu razbiti hranu padaju 90%. Dakle, ljudsko tijelo jednostavno nije izgrađeno da cijeli dan sjedne za stolom. To ne znači da morate usvojiti stojeći stol. Jednostavan prekid od 5 minuta zajedno s nekim pokretima rastezanja može vam pomoći izbjeći takve zdravstvene rizike. Svijest je jednostavna aplikacija za Windows računalo koje vam pomaže postati svjesni vremena provedenog na računalu i poduzeti potrebne prekide.
Svijest o sustavu Windows 10
Svijest je jednostavna aplikacija koja korisnicima računala pomaže da postanu svjesni vremena provedenog na računalu, igrajući umirujući zvuk tibetanske pjevane zdjelice da bi obilježili svaki sat kontinuirane uporabe računala. Ova genijalna aplikacija također prikazuje koliko dugo koristite računalo bez prekida u traci izbornika.
Značajka koju valja primijetiti o aplikaciji jest da vas nikada neće nagnuti ili prisiliti da prestanete koristiti računalo. Samo reproducirajte zvuk, podsjećajući vas na kratku stanku kad god budete spremni.
Who knew, the wind chimes that were utilised for decoration for thousand of years, producing a musical sound by which visitors announced their presence could also be put to such a use. The tones and vibrations of the chime will calm your mind, soothe your nerves as well as discharge the stress that would have built up over long working hours.
Alat je dostupan ovdje za preuzimanje.
Kao i vaše tijelo, vaše oči također trebaju trenutak pauze od zurenja na zaslon računala jer prekomjerna upotreba računala može uzrokovati ozbiljne probleme poput Scoliosis, abnormalnosti vida i još mnogo toga. Pause4Relax je jednostavan program koji vam može pomoći da obuzdate oštećenja oka dalje.
Osim toga, drugi programi koji mogu pomoći u smanjenju stresa podsjećajući vas na uzimanje kratke stanke u redovitim vremenskim razmacima su Breaker i Workrave.
Sada pročitajte: Bilo bi svjesno 5 zdravstvenih problema svakih 40 korisnika računala!
