Sjedeći je novi pušenje [sponzoriran]

2024 Autor: Geoffrey Carr | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-12 05:23

Zašto je sjedenje opasno

Ono što mnogi ne shvaćaju je da trošenje previše vremena sjedi nosi rizike, a ne uzimajući prednosti vježbanja. Nedavna istraživanja pokazuju da mnogi danas provode više od polovice svog vremena za buđenje. Neke studije upućuju na to da oni koji su sjedeći imaju barem 60% veću šansu za razvojem ozbiljnih zdravstvenih problema, uključujući i one koji bi mogli dovesti do smrti, od onih koji su aktivniji. Evo nekih problema vezanih uz sjedenje:

• Previše sjedenja uzrokuje učvršćivanje mišića. To može dovesti do napetosti mišića, posebno u vratu, ramenima i donjem dijelu leđa. Osim toga, napetost u gornjem dijelu tijela može uzrokovati glavobolje.
• Previše vremena za sjedenje može ugroziti cirkulaciju u vašem donjem tijelu, što može dovesti do proširenih vena i krvnih ugrušaka, osim što uzrokuje krutost i oticanje.
• Osim činjenice da sjedeći pojedinci ne dobivaju potrebnu vježbu, postoje dokazi koji upućuju na činjenicu da sam čin sjedenja za satima na kraju negativno utječe na metabolizam i može povećati otpornost na inzulin, što može dovesti do povećanja težine i dijabetesa,

Kako stol za sitne stanice može pomoći

• Više vremena može vam pomoći da izgorite više kalorija jer stoje zapravo zahtijeva više energije od sjedenja
• Stol za sjedenje znači da ćete malo više vježbati samo mijenjanjem položaja. To može pomoći zadržati mišiće rastegnute, sprečavajući ukočenost. Mijenjajući položaj također ublažava pritisak na leđima i može ublažiti napetost u vašem gornjem dijelu tijela.
• Mijenjanje položaja može spriječiti cirkulaciju kao što je oteklina, krvni ugrušci i proširene vene.
• Previše dugo sjedenje čini nas neugodno. Kada se osjećamo neugodno, teško nam je sjediti i koncentrirati se. Prolazeći od sjedećeg stajanja je njegov mali "poziv na buđenje", koji nam može pomoći da se preusmjeri. Čuvanje našeg mozga u vrhunskom radnom stanju pomaže nam da se više napravi tijekom radnog dana i može nam pomoći da izbrišemo probleme s memorijom.
• Mijenjanje položaja često može održavati krv učinkovitije, oštro držati naše misli i držati tijela sretnijim. Sve te stvari mogu dovesti do boljeg raspoloženja, što nam također čini produktivnije i manje vjerojatno da će razviti znakove ili simptome depresije.

Zašto FlexiSpot osvaja natjecanje

FlexiSpot podizač je jednostavan način za dobivanje sit-stand radnog prostora. Evo zašto smatramo da FlexiSpot osvaja natjecanje:

• Podigne se samo okomito, tako da zauzima mnogo manje prostora od modela koji također moraju klizati prema naprijed i natrag.
• Ladica tipkovnice ima dvanaest podešavanja visine i ima dovoljno mjesta za tipkovnicu i miša pune veličine.
• Velika površina za pisanje lako odgovara vašem telefonu ili tabletu.
• Ovaj uspon može lako držati držač za monitor koji omogućuje podizanje i spuštanje monitora dok promijenite položaj.

S obzirom na mnoge rizike povezane s previše sjedenja i prednostima stol za sjedenje, nije li vrijeme da smatrate nadogradnjom svoje radne stanice kao načina da poboljšate svoje zdravlje i učinite svoj radni dan produktivniji i manje bolan u vrat?